Siła, granice i sprawczość: warsztaty WenDo w Narodowym Starym Teatrze

22 i 23 listopada w Narodowym Starym Teatrze w Krakowie odbędą się warsztaty WenDo – wyjątkowa forma samoobrony dla kobiet, która łączy pracę z ciałem, głosem i emocjami. Spotkania zorganizowano w ramach cyklu Salon Tańca, podkreślając znaczenie ruchu i świadomości ciała jako narzędzi wzmacniania i budowania poczucia bezpieczeństwa.

Metoda, która wzmacnia

WenDo, nazywane również „Drogą Kobiet”, to praktyka ucząca reagowania na przemoc fizyczną, psychiczną i werbalną. Jej siła wynika z prostoty oraz dostępności – mogą z niej korzystać kobiety w każdym wieku i o różnej kondycji. Nie jest to sztuka walki, lecz zestaw technik i postaw, które pomagają skutecznie chronić swoje granice, zaufać ciału i odnaleźć wewnętrzną sprawczość.

Jak podkreśla Zuzanna Dobrzańska, trenerka prowadząca zajęcia, WenDo to przede wszystkim droga do lepszego kontaktu ze sobą – ze swoimi potrzebami, emocjami i reakcjami ciała. Ważnym fundamentem metody jest również siostrzeństwo, czyli wspólne działanie w kobiecym gronie, które wzmacnia odwagę i poczucie wspólnoty.

Dlaczego WenDo w teatrze?

Obecność warsztatów w przestrzeni teatru nie jest przypadkowa. – Zaprosiliśmy WenDo w ramach Salonu Tańca, ponieważ jest to praktyka, w której ciało staje się źródłem siły. To metoda budująca poczucie bezpieczeństwa, odwagi i zaufania do siebie – wyjaśnia Katarzyna Peplińska-Pietrzak, koordynatorka ds. dostępności Narodowego Starego Teatru.

Salon Tańca staje się tym samym przestrzenią dialogu o ruchu jako narzędziu wzmacniania, a także o idei sezonu „Jesteś u siebie”, której celem jest tworzenie środowiska, w którym każdy czuje się bezpiecznie i swobodnie.

Bezpieczna przestrzeń do pracy i rozmowy

Grupa uczestniczek została dobrana pod względem wieku, co pozwoliło na stworzenie atmosfery równości i zrozumienia – szczególnie ważnej przy tematach granic, przemocy i społecznych oczekiwań wobec kobiet. Warsztaty odbywają się tuż przed rozpoczęciem kampanii „16 dni przeciwko przemocy ze względu na płeć”, co dodaje im symbolicznego znaczenia.

– Mam nadzieję, że działania takie jak te doprowadzą do momentu, w którym WenDo będzie obecne w szkołach, a może kiedyś nie będzie już potrzebne – mówi współprowadząca zajęcia Iza Gawęcka.

Praktyka w ruchu i głosie

W trakcie warsztatów uczestniczki uczą się zarówno technik fizycznej samoobrony – takich jak ciosy, kopnięcia, uwolnienia z uchwytów czy praca z głosem – jak i sposobów reagowania na przemoc werbalną oraz codzienne sytuacje, które mogą budzić dyskomfort. Kluczowe są także sceny, rozmowy i symulacje, które pozwalają bezpiecznie przećwiczyć różne scenariusze i znaleźć własny sposób reagowania.

Kontynuacja idei „Jesteś u siebie”

W najbliższych miesiącach Narodowy Stary Teatr planuje kolejne działania skierowane do różnych grup odbiorców. Na uczestników czekają m.in. kids rave, silent disco, joga i improwizacja taneczna – wydarzenia, które rozwijają ideę ruchu jako narzędzia wzmacniania, budowania wspólnoty i odkrywania własnych możliwości.

źródło: mat. prasowe, opr. wai